用語集

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DICTIONARY

用語集

睡眠

睡眠とは眠ることです。身体や心を休息させるために欠かせない行為の一つで、眠らない状態が長く続くと心身の健康に異常をきたす場合があります。きちんと眠るために、日頃から運動習慣や食生活に気を付ける必要があります。